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portada Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Divulgacion - Autoayuda
Year
2013
Language
Spanish
Pages
272
Format
Paperback
ISBN
8449328683
ISBN13
9788449328688
Categories

Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético (in Spanish)

Danny Penman (Author) · Ediciones Paidós · Paperback

Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético (in Spanish) - J. Mark G. Williams,Danny Penman

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético (in Spanish)"

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y elEncuadernación: Rústica con solapasColección: Divulgación-Autoayuda cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Customers reviews

Angela AcuñaWednesday, December 12, 2018
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Gloria FernandezMonday, July 25, 2022
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