Name: No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo (in Spanish)
Price: 9.34 GBP
Availability: InStock
Author: Francesc Gascó
ISBN: 9788448022174

portada No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Libros Cúpula

Author

Francesc Gascó

Year

2016

Language

Spanish

Pages

192

Format

Paperback

ISBN13

9788448022174

Synopsis "No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo (in Spanish)"

Descubre cómo Francesc Gascó pasó de pesar 130 kg a tener un cuerpo fitness, y ponte en forma a través de su programa de entrenamientos y dieta
En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general.