dividido en cinco partes, en este libro podemos encontrar desde lo más básico en el conocimiento y la preparación de esta práctica hasta ejercicios de niveles más avanzados. todos ellos acompañados por sus diferentes elementos como la colchoneta o la pelota, entre otros. la característica y novedad de esta colección es que puede ser consultada tanto por principiantes como por personas que conocen el tema ya que los capítulos se puede leer por separado y buscar lo que uno realmente necesita sin tener que pasar por temas ya conocidos. la mejor forma de aprender y practicar pilates en casa con toda comodidad.
