Book Por que Dormimos Walker, Matthew

Type

Physical Book

Publisher

Paidos

Author

Walker, Matthew

Year

2020

Language

Spanish

Pages

376

Format

Paperback

ISBN

9789501298956

ISBN13

9789501298956

Synopsis "Por que Dormimos"

Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo.¿Por qué? Durante la vigilia estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando cerramos los ojos, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros predadores. Si no cedemos al deseo de dormir, la presión de nuestro organismo por desconectarse durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede causarnos la muerte. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de lado (corriendo todo tipo de riesgos) con tal de cumplir con esta necesidad?Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos que dormir es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su compleja arquitectura sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este libro apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.La aniquilación del descanso nocturno a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo un impacto catastrófico en nuestra salud, y expectativa de vida, así como en la educación de nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una noche de descanso, sin vergüenza y sin el estigma perjudicial de la pereza. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo, Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.

Customers reviews

Rodrigo Reyes ArancibiaWednesday, May 13, 2020
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" Sin haber concluido la lectura, puedo señalar que es un libro muy ameno, con un gran despliegue de información basada en evidencias y estudios, pero que el autor trata de una forma muy coloquial, sin perder la rigurosidad científica. Muy ilustrativo y recomendable. "
20
Dagoberto CerecedaThursday, June 18, 2020
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" Excelente libro. Y confiable servicio. Sigan así "
00
Mauricio EscobarTuesday, July 07, 2020
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" Excelente libro, recomendado totalmente, te vas a sorprender "
00
Diego BritoMonday, August 24, 2020
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" Gran libro, lo recomiendo de sobremanera, muy útil para comenzar a entender el misterio que nos representa el acto de dormir. "
00
Ana Laura SplendoreThursday, October 15, 2020
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" Muy bueno, no lo he terminado, pero va muy bien "
00
Benjamin MoralesWednesday, April 07, 2021
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" Aún no lo termino de leer pero hasta ha Sido un excelente book "
00
Paz OjedaWednesday, April 07, 2021
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" Aún lo estoy leyendo, bastante científico, muy entretenido si es que te gustan los datos científicos. Pero aparece tooooodo sobre el sueño. Gratamente sorprendida, superó con creces mis expectativas. "
00
Rafael CortezSunday, June 26, 2022
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" Tremenda obra maestra 20/10 y god "
00
Glenn JamesMonday, October 03, 2022
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" Excelente! "
00
Ehimy BeizaWednesday, May 27, 2020
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" si muchas gracias "
12
Jacqueline Del Carmen Sepulveda FloresTuesday, April 04, 2023
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" Mi pregunta cuando van a traer la edición más barata,la espero hace mucho tiempo, espero noticias gracias "
01

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