Name: Quema tu Dieta (in Spanish)
Price: 16.24 GBP
Availability: InStock
Rating: 5 (10 reviews)
Author: Ismael Galancho
ISBN: 9788425362880

Type

Physical Book

Author

Ismael Galancho Reina

Ismael Galancho

Publisher

Grijalbo

Year

2023

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

Dimensions

14.3 x 21.5 cm

Weight

0.37 kg.

ISBN

9788425362880

ISBN13

9788425362880

Edition No.

Synopsis "Quema tu Dieta (in Spanish)"

Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. Por qué engordamos? Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? Por qué fracasan las dietas? Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de élite, Ismael demuestra que no existe una dieta válida para todos y para todo. La clave del éxito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar hábitos duraderos y mantener así tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relación saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso se convertirá por fin en una meta alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. ENGLISH DESCRIPTION Lose fat and regain your health with an effective and rigorous method based on a flexible diet. Why do we get fat? Why did we used to blame fat, but now we blame carbs? Why is it that diets fail? Why do we get stuck? Ismael Galancho demystifies those beliefs about nutrition based on a fad diet culture, and offers a plan to lose fat that responds and adapts to your individual needs, with feasible goals and greater flexibility, compared to strict approaches like the keto, Paleo, and real food diets. After an extensive experience working with elite athletes, Ismael proves that there isn't a one-size-fits-all kind of diet. The key to success is designing a personalized program to help you develop lasting habits and therefore keep your goals long term. Burn Your Diet promotes a healthy relationship with food and offers you more freedom to chose what to eat. With this guide, your weight loss will finally become an attainable goal and, more importantly, one sustainable over time.

Ismael Galancho

(Author)

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Nació en Málaga en 1984 y desde entonces no ha parado de moverme por diferentes ciudades de Andalucía y España. Tiene un Diplomado en Educación Física por la Universidad de Granada. Es Técnico Superior en Dietética en Málaga con un Máster en Entrenamiento Personal y un Máster en Nutrición y Salud por la Universidad de Cataluña. Además de Máster en Nutrición Deportiva y MBA Sport Management en Barcelona. En la actualidad, da asesoría nutricional y planes de entrenamiento y es divulgador y docente.

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Raquel Molina NavarroThursday, February 09, 2023
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" No lo he terminado todavía, pero me está gustando mucho. "
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Francisco BórquezThursday, February 16, 2023
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" Un excelente libro que resume con el rigor de la evidencia científica disponible todos los aspectos asociados a los problemas que se producen en la pérdida de peso. Además, entrega una guía práctica de medidas para implementar. Muy recomendado. "
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Marjorie BenitesThursday, February 16, 2023
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" Muy buen libro, demasiada información valiosa y excelente trabajo de investigación, sobre todo práctico. "
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Martín ArteagaThursday, February 16, 2023
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" Gran material, daros, base científica y claro "
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Andrea AjtelSunday, February 19, 2023
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" Me encantó! Muy recomendable. "
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Julio CesarSunday, February 19, 2023
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" Muy bueno con muy buena información "
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Veronica Nancy LaliaTuesday, February 21, 2023
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" Es excelente! Excelente trabajo! Muy recomendable! "
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Angel Gabriel Perdomo HernandezThursday, February 23, 2023
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" Puro oro este libro!!!! "
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Perla MauTuesday, March 21, 2023
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" Excelente libro! Lo recomiendo "
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Cristhian MartinezTuesday, April 25, 2023
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" 10 de 10 "
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