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Reconstruyendo a Milon (in Spanish)
Horschig Aaron
Synopsis "Reconstruyendo a Milon (in Spanish)"
La gu¡a definitiva para desarrollar bases s¢lidas paramejorar el rendimiento
Mil¢n deCrotona fue un atleta ol¡mpico de la antigua Grecia, que seg£n laleyenda desarroll¢ su fuerza desde joven levantando en brazos a unternero y cargando con l sobre los hombros todo el d¡a. A medida queel ternero creci¢, tambin lo hizo la fuerza de Mil¢n, as¡ naci¢ elconcepto de aumento progresivo de la carga. Sin embargo, llevarnuestros cuerpos al l¡mite un d¡a s¡ y otro tambin tiene su precio.Un esfuerzo acumulado que supera las capacidades adaptativas denuestros m£sculos y articulaciones, sin un tiempo adecuado de descanso y recuperaci¢n, puede provocar lesiones persistentes que ponen enpeligro nuestro rendimiento.
El Dr. AaronHorschig te ense¤a una forma mejor de gestionar el dolor y laslesiones. Este libro te ofrece un plan paso a paso para rehabilitar tu cuerpo y volver a los deportes y actividades que te gustan. Sindolor. La creencia generalizada de que el dolor es un problema mdicoes err¢nea. Tratar los s¡ntomas con analgsicos y antiinflamatorios en lugar de atacar la causa del dolor no resolver el problema. Paraconseguirlo, hay que corregir los patrones de movimiento, mejorar losproblemas de movilidad y recuperar la fuerza de un modo seguro yeficaz. Este libro te ense¤a a hacerlo.
Customers reviews
Camilo Alejandro Revilla DelgadoFriday, December 02, 2022
Verified Purchase
Buen libró. De los mejores que he leído respecto al entrenamiento y como corregir y sanar lesiones.
Respecto al servicio. Excelente.
Llego antes de lo programado y en buen estado.
¡Seguiré comprando!
