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Saber Cuidarse Para Poder Cuidar (in Spanish)
Fidel Delgado
Synopsis "Saber Cuidarse Para Poder Cuidar (in Spanish)"
Presentación: Cuidarse para cuidar 3Gracias 5Resumiendo para empezar 7Ánimo y date cuenta 8Síntesis para apresurados 9Para sacarle todos los nutrientes al libro 10La artesanía 12Patografía del personal sanitario 14Cuidamos según somos 15Psicohigiene del cuidador saludable 171. Cuidados manifiestamente mejorables 19Vigila los ‘‘¡cuídate!’‘ contaminados 20Vigila si están sanos tus autocuidados 21Cultiva las capacidades sanadoras básicas 22Para cuidar creativamente 23Cuidamos según somos 24Lo básico: darse cuenta 26Saber soltar 28Parábola para cuidadores: Cuidando cerdos inteligentemente 30Recursos interiores 31¿Pasaría tu persona la ITV? 362. Cuidando tu cuerpo ya cuidas de otros 39Hazte un chequeo, cuidador 40Date un buen repaso para dar buenos cuidados 41Cuida el cuerpo con el que cuidas 42Recursos cucos 43Cuenta contigo 44Tu salud está en tus manos 45Cuida tu reposo, cuidador 46Reposa, cuidador, reposa 473. Cuida tus emociones 49Descubre si te afecta la alergia emocional 50Comprende algo más tus reacciones alérgicas 51Cómo convertir la alergia en alegría 52Convierte al enemigo en lucidante espejo 53Para cuándo la educación de los esfínteres superiores54Los accesos a la intimidad 55Haz tus necesidades sutiles higiénicamente 56Aseos para el ánimo 57El vivir que es fluir 58Somos influenciables e influyentes 59Cuida con amor el humor 60El humor siempre influye 61El humor ayuda y facilita ver 62Dichoso humor 63La ternura artesana 64Cultivar la ternura 66Consigue desesperarte diciendo: ¡es desesperante! 68Un caso de miedo 70Cuidado con meter miedos 71¿Sabes tratar los miedos? 72Contra el miedo, lucidez 73Pedir, dar y merecer confianza 74Devolver la confianza saneada 754. Autocuidados creativos 77Una propuesta integradora 79La vida está dando de sí continuamente 81La creatividad de cada día coséchala hoy 82Date un respiro 83Suspiros de señorío 84Entérate de ti llamando por el intrafono 86Me canso, me descanso 89Papel higiénico emocional (recursos de psicohigiene) 91Para mejorarme bien, me arreglo con lo que tengo a mano 93Botiquín del ánimo 955. Cuídate totalmente 99Vías para completar el desarrollo humano 100Cuida que tus pensares no se vuelvan pesares 126Mantén el manto de tu mente 104Comprueba tu amén (autonomía mental) 105Revisando sentencias y refranes 107Ver venir la demencia 108El latir agitado del vivir 110Ecualizar alteraciones 111Ampliar la consciencia constreñida 112Garabatos que descuidados, garabatos que te cuidan114Reposa saludablemente (relajación guiada) 116El silencio: terapia efectiva 118Facilitar el silencio sanador 1206. Si cuidas de ti, cuidas de otros 123Cuida la calidad de tu saludar 124El poder de las primeras palabras 126Ofrece saludos sanos 127A preguntas serias, respuestas cuidadosas 128Cuidar la autoestima es una inversión rentable 130Propuesta para una versión inteligente: reciclado saludable 132No tires la basura emocional 134Recupera la sabiduría contenida en el sufrimiento 135Recicla emociones 136Cuídate de la quejumbre cultivando la gratitud 138Protégete del Regalo-Virus con el Bio-Regalo 140ABC para revalorizar la aceptación 142Comparte recursos respetuosamente 144Intimar sin intimidar 145Intimando con cuidado 146Mejor que prohibir, orienta 148Cuidar jugando: Juegos que ayudan a mejorar 150Modos de consuelo saludable 152Conocer los componentes del duelo 153Muérete sabiamente antes de que te maten 154Señoreo de la vida y la muerte 156Notas para la animación de grupos 1597. Tres cuidacuentos 161@rroba 162Nadia se aventura 164La pestaña griposa 166Resumiendo para terminar 169Sirve a todos sin servirte de nadie 170Domina los miedos con lucidez 171Para quien busque autocuidarse. 172Bibliografía 173
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Rosaura CruzThursday, April 06, 2023
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E libro es grandioso, toda una obra de arte y apapacho para el alma. Respecto al servicio de Busca Libre, es excelente.
