Name: Tarjetas Contra la Ansiedad (in Spanish)
Price: 23.95 GBP
Availability: InStock
Author: Pooky Knightsmith
ISBN: 9788441542853

portada Tarjetas Contra la Ansiedad (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Pooky Knightsmith

Publisher

Anaya Multimedia

Language

Spanish

Pages

158

Format

Paperback

ISBN13

9788441542853

Synopsis "Tarjetas Contra la Ansiedad (in Spanish)"

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado. Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

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