Name: Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad (in Spanish)
Price: 16.07 GBP
Availability: InStock
Author: Cofre Del Saber
ISBN: 9781640811171

portada Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Cofre Del Saber

Author

Cofre Del Saber

Year

2021

Language

Spanish

Pages

148

Format

Paperback

ISBN13

9781640811171

Synopsis "Técnicas de Relajación Para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios sin Pesas Para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente Contra el Estrés y la Ansiedad (in Spanish)"

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrirá la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares. Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente. Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente.

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