Name: Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés (in Spanish)
Price: 13.98 GBP
Availability: InStock
Rating: 4.89 (9 reviews)
Author: Seth J. Gillihan
ISBN: 9788418000447

portada Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Vicente Merlo Lillo

Publisher

Sirio

Year

2020

Language

Spanish

Pages

252

Format

Paperback

ISBN13

9788418000447

Edition No.

Synopsis "Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 Estrategias Para Manejar la Depresión, la Ansiedad y el Estrés (in Spanish)"

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: •Una visión general de la TCC y cómo funciona •Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial •Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos •Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

Customers reviews

Juan TapiaSunday, May 30, 2021
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" Muy bueno "
00
Hector D'alessandro SalaSunday, July 25, 2021
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" Excelente edicion "
00
Lorenza Juliette Cortés GonzálezMonday, September 26, 2022
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" Buen libro. "
00
Enzo Mattus FernándezMonday, March 06, 2023
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" Excelente y muy útil "
00
Ana OportoWednesday, May 17, 2023
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" Excelente!! "
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Silvia LopezTuesday, October 31, 2023
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" Excelente manual de autoayuda, en lenguaje simple, al alcance de cualquier persona. "
00
Alejandro Perez ParedesSaturday, November 11, 2023
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" Interezante "
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Graciela AlvaradoMonday, May 10, 2021
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" Excelente libro, muy claro y fácil de entender y aplicar. "
01
AnónimoTuesday, June 15, 2021
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" Buen libro lo recomiendo ayuda con la ansiedad y a entender la TCC "
01

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