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Yoga en la Cocina (in Spanish)
Zaira Leal
Synopsis "Yoga en la Cocina (in Spanish)"
El mas completo recorrido por la alquimia de la alimentacion, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad. Mucho mas que un libro de cocina, mucho mas que un libro de yoga, la nueva obra de Zaira Leal nos propone un completisimo compendio de tecnicas y recetas basado en el ayurveda, el yoga y los principios de nutricion mas actuales para disfrutar de salud fisica, libertad emocional y estados de conciencia mas elevados. Cada uno de los capitulos, correspondientes a ocho estados fisicos y mentales «momento detox», «adios al estres», «dulces suenos» y mucho mas, esta organizado en distintos apartados pensados para transformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas con la tecnica Bowspring, que podremos realizar en nuestra propia casa; ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en la filosofia ayurvedica; recetas creativas para nutrirnos y disfrutar; superalimentos que nos ayudaran a alcanzar una salud optima, asi como meditaciones y visualizaciones. Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importante necesidad: la de regalarnos momentos exclusivamente dedicados a nuestro bienestar y transformacion. Pura alquimia para el cuerpo, la mente y el alma. Much more than a cookbook, much more than a book on yoga, Zaira Leal's new work is a complete compendium of techniques and recipes based on ayurveda, yoga, and the most current principles of nutrition to enjoy physical health, emotional freedom, and higher states of consciousness.
