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portada Yoga Para Dormir Mejor (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2021
Language
Spanish
Pages
372
Format
Paperback
ISBN13
9788418531149
Edition No.
1
Categories

Yoga Para Dormir Mejor (in Spanish)

Mark Stephens (Author) · Sirio · Paperback

Yoga Para Dormir Mejor (in Spanish) - Mark Stephens

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 reviews
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Synopsis "Yoga Para Dormir Mejor (in Spanish)"

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

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Loreto VeraWednesday, April 05, 2023
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" Era para regalo , llego en el tiempo previsto, muy buena encuadernacion, letras de buen tamaño y cumplio con lo previsto.Quien lo recibio de regalo le sirvio . "

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