Name: Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar) (in Spanish)
Price: 19.23 GBP
Availability: InStock
Author: Anna Alfaro
ISBN: 9788408242772

portada Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar) (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Zenith

Author

Anna Alfaro

Year

2021

Language

Spanish

Pages

288

Format

Paperback

ISBN13

9788408242772

Synopsis "Yoga Para Equilibrar tus Emociones: Rituales y Prácticas Para Encontrar el Bienestar (Salud y Bienestar) (in Spanish)"

El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio. ¿Cómo funciona este libro? 1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción, sus características, su función, dónde se siente y cómo se manifiesta. 2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las prácticas de journaling, meditación, etc. 3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes, y detente cuando lo necesites. Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.