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Tómate un Respiro! Mindfulness (in Spanish)
Dr. Mario Alonso Puig
Synopsis "Tómate un Respiro! Mindfulness (in Spanish)"
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Es médico, especialista en cirugía general y digestiva. El doctor Alonso Puig se ha formado, entre otros lugares, en la Universidad de Harvard en Boston, en el IMD de Lausana y en el Instituto Tavistock de Londres. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo aflorar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.
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Customers reviews
Pilar Ximena Molina FonsecaSunday, November 10, 2019
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Éste libro es espectacular, comprendes lo que haces a tu cerebro, a tu cuerpo y a tu vida con el distres( estrés negativo), y también ofrece alternativas aplicables para cambiar esto.
30
Andres MejiaSunday, December 22, 2019
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Excelente libro para introducirnos al Mindfulness. Explicaciones detalladas al estilo de Mario Alonso, apoyándose en la ciencia y enseñando los increíbles beneficios que se obtienen al cultivar esta practica.
20
Romina Tiare Osorio ZuletaMonday, August 17, 2020
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super, llegó en excelentes condiciones, se demora un poco pero llego
20
Duberley Villamil NoreñaMonday, February 07, 2022
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excelente,
20
Miguel Flores PerezMonday, February 27, 2023
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desde la entrega hasta el contenido, todo excelente
10
Trinidad SirWednesday, June 09, 2021
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Excelente libro!! Justo lo que andaba buscando! Muy explicativo y con audios para practicar. Lo recomiendo 100%
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Yuli Natali Velásquez CuartasWednesday, September 22, 2021
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Llegó antes de la fecha estimada y en perfectas condiciones.
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Monica OceguedaSaturday, September 11, 2021
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Esta muy bien, todavía no termino de leer pero esta interesante.
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Wilfredo Alberto Bazalar RomeroSunday, August 08, 2021
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Muy buen libro, es el segundo libro del autor y he quedado muy satisfecho.
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Constanza Olivares OrtegaSunday, July 11, 2021
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Un libro para conocerse y adentrarse en el mundo del trabajo de la mente.
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John Francis KnappSunday, July 04, 2021
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Maravilloso! Libro estupendo!
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Martha L RestrepoSunday, June 13, 2021
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Excelente
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Patricia GuzmanTuesday, October 05, 2021
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Todo muy bien
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Analia LevigneWednesday, June 09, 2021
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Recién comienzo a leerlo con mucha expectativa, promete ser una excelente herramienta
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Belén NazalMonday, May 24, 2021
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Buen libro
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Carlos Leonardo Perea MorenoThursday, May 20, 2021
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Excelente
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Juan GómezSunday, April 18, 2021
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Excelente libro, muy sustentado y entretenido.
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Mercedes Carrasco RamírezMonday, October 04, 2021
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Muy buen libro. Entendí lo importante y lo saludable que es "tomarse un respiro". Muy recomendable.
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Krystel Rojas MegoThursday, April 08, 2021
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Me encantan los libros de Mario Puig porque siempre están ligados a conocimiento sustentado científicamente. Nos invita a que nuestra conciencia vaya más allá del conocimiento y a superar los límites tan estrechos que marca nuestra mente. Muy recomendado.
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Solange TorrejónFriday, October 15, 2021
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Excelente! Me encanta este autor! Lo admiro muchísimo!
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Luisa SantaSunday, October 17, 2021
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Me encanto. Gran autor y mucho por aprender
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Susana BonillaSunday, December 19, 2021
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Me pareció un excelente libro para comprender claramente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen directamente en la estabilidad de nuestro cuerpo y cómo la práctica constante del mindfulness nos ayuda a minimizar cada vez más los efectos negativos de la ansiedad sobre nuestra salud física. Muy buen libro. Me gustó mucho.
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Maribel Brito LaraWednesday, December 29, 2021
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Excelente. Entrega en tiempo y f
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Andrés H. Juliao NacithWednesday, August 31, 2022
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Lo había buscado desde hace varios meses, porque toda la obra de Puig me resulta interesante. Gran acierto!
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Nidia Emilse MontañezTuesday, November 15, 2022
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Excelente contenido lo disfrute mucho.
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Ana GuerreroMonday, November 28, 2022
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Excelente libro, recomendado.
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Francisca Evelia Moroyoqui MendozaWednesday, February 08, 2023
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Muy buen libro
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Cesar Heghuer Ramirez RivasWednesday, June 28, 2023
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Muy puntuales , en mi compra estoy muy contento , super recomendado
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Marive ChuecaSunday, October 15, 2023
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Excelente libro redacción muy fluida, gráfico y práctica
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Cristian Espinoza RojasTuesday, August 11, 2020
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Excelente los temas tratados
Bastante didáctico
Fácil de entender
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Germán Gaitán ColmenaresMonday, December 09, 2019
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Quien lo lee ea quien lo goza. Es simplemente espectacular.
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Katia Isabel Sarmiento ArgoteThursday, December 12, 2019
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Super buen libro, te ayuda a aprender a manejar la calma en esta vida tan agitada.
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Mario Cesar ArceSaturday, January 25, 2020
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en tiempo perfecto llego
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Diana JaimeTuesday, March 17, 2020
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Excelente producto
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Juan Carlos MartínezSunday, March 22, 2020
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Gran libro para no dejarse llevar de los problemas
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Katherin MarinThursday, April 09, 2020
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excelente libro, expectativas más que superadas!
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Alan HernandezTuesday, June 02, 2020
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Es una muy buena aproximación de lo que ocurre en el cuerpo a través de la meditación, las explicaciones son profundas desde la perspectiva médica, a ratos puede parecer repetitivo por eso las cuatro estrellas.
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Hilda CossioThursday, June 04, 2020
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Excelente libro es una gran inversión
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Andrea GiammelloTuesday, June 09, 2020
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Muy bueno
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Rodrigo DinamarcaThursday, June 18, 2020
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Excelente libro, llega en el tiempo acordado.
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Mabel BautistaTuesday, June 30, 2020
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Buenisimo , inspirador
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Gonzalo FerradaThursday, August 06, 2020
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Gran libro... absolutamente recomendado!
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Carlos Rodriguez MayorgaMonday, April 12, 2021
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Excelente
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Leonardo AvendañoThursday, September 03, 2020
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Excelente libro, tiene mucha información para reflexionar y aplicar en meditación o mindfulnes a través de código QR.
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Gabriel RodriguezMonday, September 28, 2020
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Buen dia, no me llego los audios del autor como dice en la propia tapa del libro. Gracias
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Patricia SalerniWednesday, November 25, 2020
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muy buenas todas las obras de Alonso Puig
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Edgardo Dufuur CañellasSaturday, December 05, 2020
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Excelente libro, es ideal para realizar una metodología de relajación.
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Graciela Fahuas PozoThursday, December 31, 2020
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Maravilloso, gran ayuda para el crecimiento personal
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Luz VegaSaturday, January 09, 2021
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Excelente, enseña cómo aplicar la técnica
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Maria PerezThursday, February 25, 2021
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Lo recibí antes de la fecha , lo recomiendo cien por ciento
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Federico TorrensWednesday, March 17, 2021
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Mi primera lectura cumplió mis expectativas.
Ahora tengo que poner en práctica sus enseñanzas.
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Sergio Nicolas Mondragon PerezThursday, March 18, 2021
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perfecto!
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Magda ForeroSunday, March 21, 2021
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El libro llegó en excelente estado y muy rápido!
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AnónimoWednesday, March 24, 2021
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Muy didáctico y explicativo para entender con bases científicas el efecto de la meditación en el cuerpo y a su vez en el alma.
