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Yoga Restaurativo (in Spanish)
Judith Hanson Lasater
Synopsis "Yoga Restaurativo (in Spanish)"
El Yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente, suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico, recuperarte de lesiones o enfermedades, reducir la tensión alta, elevar y estabilizar tu estado anímico. Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al reposo activo utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.
Customers reviews
Martha ParraSunday, December 29, 2019
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Si es correcto es el libro que yo buscaba muy bien atencion a cliente en envios si tienen que agilizarlo mejor peroen general bien
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Laura Bedoya MarinThursday, February 13, 2020
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Buen Día.
Excelente, sencillo y muy practico.
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Adriana ReyesThursday, February 20, 2020
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Buena instrucción
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Mariana StrackMonday, November 02, 2020
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me parecio bueno
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Catalina Andrea Bravo BavestrelloMonday, July 26, 2021